Krem przeciwsłoneczny – jak wybrać najlepszą letnią ochronę

Dni są długie i coraz cieplejsze, a słonce grzeje coraz mocniej – nadeszło lato, a wraz z nim kilka pytań. Jak odpowiednio zabezpieczyć skórę przed słońcem i dobrać do niej właściwy filtr przeciwsłoneczny (SPF)? Który krem przeciwsłoneczny będzie odpowiedni dla mnie, a który nadaje się dla dzieci? Czym różnią się filtry mineralne i chemiczne? Czy kosmetyki przeciwsłoneczne mogą być skuteczne, a zarazem zdrowe i ekologiczne? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziecie w wakacyjnym poradniku, który pomoże Wam dobrać najlepszą przeciwsłoneczną ochronę na lato.

Krem z filtrem – jak wysoka ochrona jest mi potrzebna?

O tym, jaki filtr przeciwsłoneczny okaże się dla danej osoby najlepszy, decyduje jej karnacja. Od odcienia skóry zależy to, jak szybko może dochodzić do poparzeń podczas ekspozycji na słońce. Jaśniejsze karnacje potrzebują wyższych filtrów, a ciemniejsze mogą stosować te niższe. Aby dokładnie określić, jak wysokiego stopnia ochrony wymaga Wasza skóra, sprawdźcie poniższy podział na fototypy skóry.

6 fototypów skóry (wyróżnionych według kryterium wrażliwości na światło słoneczne):

• Fototyp I – skóra blada, która trudno się opala, ale bardzo często ulega poparzeniom
• Fototyp II – skóra jasna, opala się z trudem, zawsze jest narażona na poparzenia
• Fototyp III – lekko śniada karnacja, skóra po pierwszym kontakcie ze słońcem ulega poparzeniom, a później się opala
• Fototyp IV – śniada karnacja, skóra opala się szybko bez ryzyka poparzeń
• Fototyp V – żółta karnacja, charakterystyczna dla Azjatów, Indian, Polinezyjczyków, odporność na słońce
• Fototyp VI – najciemniejsza karnacja, osoby czarnoskóre mające bardzo wysoką odporność na poparzenia.

Według tego podziału dopasowuje się odpowiedni krem przeciwsłoneczny, o określonym stopniu ochrony:

• SPF50+ – najwyższa letnia ochrona przeciwsłoneczna, polecana dla dzieci oraz osób z fototypem skóry I na co dzień i podczas zwiększonej ekspozycji na słońce
• SPF 30 – wysoka ochrona, filtr przeznaczony dla osób o II fototypie skóry (codziennie) oraz dla posiadaczy fototypu III, gdy przebywają na szczególnie mocnym słońcu, a także dla starszych dzieci, przy ograniczonej ekspozycji na słońce
• SPF 20 – 25 – średnia ochrona, filtr dedykowany osobom z fototypem III w trakcie zwiększonej ekspozycji na słońce
• SPF 12-15 – codzienna ochrona dla osób o III fototypie skóry i okazjonalna (przy dłuższym przebywaniu na słońcu) dla fototypu IV
• SPF 8 – 10 – niski stopień ochrony przeznaczony dla osób z IV fototypem skóry, powinien być wybierany na co dzień.

Pamiętajcie, że współczynnik SPF nie oznacza tego, jak długo można bez obaw przebywać na słońcu. Wspomniana wartość daje tylko orientacyjną informację, ile razy większa dawka promieni słonecznych wywoła poparzenia w porównaniu do skóry niezabezpieczonej kremem przeciwsłonecznym. Przykładowo, jeśli posmarujecie się kosmetykiem z filtrem SPF 30, dawka promieniowania konieczna do tego, by wywołać zaczerwienienia, będzie musiała być 30 razy większa, niż gdy przebywacie na słońcu bez warstwy ochronnej.

Każdy krem przeciwsłoneczny chroni skórę tylko przez ograniczony czas. Aby skutecznie zabezpieczyć się przed promieniami słońca, trzeba powtarzać aplikację kosmetyku co kilka godzin (dokładna liczba na etykiecie). Preparaty z czasem tracą część właściwości, ponadto mogą być ścierane ze skóry ręcznikiem albo spływać wraz z potem.

Filtry mineralne i chemiczne – czym się różnią i które wybierać

Wybierając krem przeciwsłoneczny, możecie zdecydować się na kosmetyk z filtrami chemicznymi lub mineralnymi. Jakie właściwości mają te substancje i czy będą odpowiednie dla Was? Poniżej znajdziecie krótką charakterystykę.

Filtry mineralne (fizyczne):

• tworzą na skórze powłokę odbijającą i rozpraszającą promienie słoneczne
• uchodzą za bezpieczniejsze od chemicznych, dlatego że ich cząsteczki nie wnikają w głąb skóry
• do filtrów mineralnych należą dwutlenek tytanu (titanium dioxide) oraz tlenek cynku (zinc oxide)
• polecane osobom o skórze wrażliwej i alergicznej oraz dzieciom
• wymagają częstej aplikacji, zwłaszcza po kontakcie z wodą
• mają gęstą konsystencję i mogą bielić skórę (ten problem da się czasem ominąć, wybierając kremy z filtrami mineralnymi o niewielkich cząstkach i aplikując je w odpowiedniej ilości)

Filtry chemiczne:

• pochłaniają promienie UV i zamieniają je w ciepło
• mają lekką konsystencję
• szybko się wchłaniają, nie pozostawiając białych smug na skórze
• mogą wywoływać reakcje alergiczne o osób z wrażliwą skórą
• wnikają w skórę (niektóre z nich mają zdolność głębokiego przenikania do organizmu, w trakcie prowadzonych nad nimi badań zostały odnalezione w mleku matki)
• lepiej stronić od filtrów chemicznych uważanych za potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia, czyli od następujących substancji: Benzophenone-3, Benzophenone-4, Octyl Methoxycinnamate, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Homosalate, Butyl Methoxydibenzoylmethane (Avobenzone), Octyl Dimethyl PABA, Octocrylene, 4- Methylbenzylidene Camphor
• bezpieczniejsze okażą się filtry chemiczne o mniejszej zdolności przenikania, takie substancje mogą występować nawet w składzie kosmetyków bazujących na filtrach mineralnych: Diethylhexyl Butamido Triazone, Diethylamino Hydroxybenzoyl, Hexyl Benzoate, Ethylhexyl Salicylate, Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid, Ethylhexyl Triazone.

Jaki krem przeciwsłoneczny wybrać? Osoby ze skórą wrażliwą i skłonną do podrażnień oraz dzieci powinny sięgnąć po kosmetyki, w których występują filtry mineralne. Z kolei wszystkim zmagającym się z trądzikiem i tendencją do przebarwień polecane są kremy przeciwsłoneczne z bezpiecznymi filtrami chemicznymi, niezawierające substancji blokujących ujście gruczołów łojowych (komedogennych).

Jak rozpoznać zdrowy i ekologiczny krem przeciwsłoneczny?

Kremy przeciwsłoneczne różnią się nie tylko stopniem zapewnianej ochrony, ale również składem. Może być on bardziej lub mniej naturalny. W sklepach dostępne są bezpieczne dla skóry kosmetyki z prostym składem i bez szkodliwych składników, jak i produkty pełne chemicznych dodatków. Biorąc pod uwagę kwestie zdrowia i ochrony środowiska, zdecydowanie lepsze okażą się kosmetyki tworzone na bazie składników roślinnych i mineralnych.

Czym wyróżnia się dobry krem przeciwsłoneczny, który jest ekologiczny i łagodny dla skóry?

1. Ma naturalny skład – to ważne, by krem z filtrem zawierał składniki roślinne o działaniu przeciwsłonecznym i pielęgnacyjnym oraz antyoksydanty zabezpieczające skórę przed wolnymi rodnikami. Skład kosmetyku powinien być wolny od zbędnych dodatków zapachowych i barwników, parabenów, PEG-ów, PPG-ów i parafiny.
2. Nie szkodzi żywym organizmom – ekologiczny krem przeciwsłoneczny nie wyrządza szkody wodnej faunie i florze. Latem chętnie kąpiemy się w morzu, jeziorze czy rzekach. Warto zatem zadbać o to, by stosować kosmetyk bezpieczny dla środowiska wodnego.
3. Naturalnie pielęgnuje skórę – dobry krem z filtrem powinien dbać o skórę narażoną na działanie promieni słonecznych, nawilżać i odżywiać, chronić przed przesuszeniem i powstawaniem uszkodzeń. Do pożądanych składników należą np. masło shea, kakaowe albo olej awokado.
4. Jest odpowiedni dla szczególnie wrażliwych skór – właściwie dobrany naturalny krem przeciwsłoneczny nadaje się dla osób z delikatną skórą skłonną do podrażnień, alergików, osób ze skórą atopową oraz dzieci.

Krem przeciwsłoneczny to podstawa letniej ochrony przed słońcem, dlatego nie może zabraknąć go w codziennej pielęgnacji oraz w czasie wakacyjnych wyjazdów. Mam nadzieję, że powyższy poradnik pomoże Wam wybrać najlepszy kosmetyk dla siebie i swoich bliskich, a także zainspiruje Was do sięgania po ekologiczne, naturalne rozwiązania dobre dla zdrowia i środowiska. Pamiętajcie o tym, by korzystać ze słońca odpowiedzialnie i w czasie letnich, beztroskich dni nie bagatelizować ochrony przed ciepłem i promieniami UV.